Ich habe folgende News des LRT für alle Interessierte:
An jedem Samstag besteht die Möglichkeit, bei mir das Laufabzeichen zu erwerben.
Dieses ist in unterschiedlichen Stufen unterteilt.
- Stufe1: 15 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig
- Stufe 2: 30 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig
- Stufe 3: 60 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig
- Stufe 4: 90 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig
- Stufe 5: 120 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig
Marathonabzeichen: Marathonlauf: 42195 m für die erfolgreiche Teilnahme am Marathonlauf
Als Nachweis zum Erlangen der einzelnen Stufen wird eine Ausweiskarte ausgegeben. Dazu kann zusätzlich ein Stoffabzeichen und eine Anstecknadel bestellt werden.
Für das Erreichen der einzelnen Stufen ist ein stufenweises aufbauendes Ausdauertraining von Vorteil und ratsam.
Jede Stufe des Laufabzeichen kann auch von Untrainierten nach regelmäßigen Training erreicht werden!
Wir vom LRT möchten alle Laufinteressierte gerne dabei unterstützen und würden uns freuen, euch bei unserem Lauftraining begrüßen zu dürfen!
- Termine LRT 2012
Crosslaufserie Oste- Cup 2012
- " Lauf in Sick "
Samstag, 18. Februar in Selsingen
- " Cross am Helvesieker Berg "
Sonntag, 26. Februar in Scheeßel
- " Crosslauf um den Bahberg "
Sonntag, 11. März in Zeven
- Duathlon in Scheeßel am 14. April
- Hamburg Marathon am 29. April
- Sottrumer Abendlauf am 11. Mai
- Rennsteig Marathon und Ultramarathon am 12. Mai
- RTF- Rundfahrten ( Rennrad )
- zusätzlich verschiedene Veranstaltungen des KLV
Weitere Termine werden bekanntgegeben.
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Christian Cordes
