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Ich habe folgende News des LRT für alle Interessierte:
An jedem Samstag besteht die Möglichkeit, bei mir das Laufabzeichen zu erwerben.
Dieses ist in unterschiedlichen Stufen unterteilt.
- Stufe1: 15 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig
- Stufe 2: 30 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig
- Stufe 3: 60 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig
- Stufe 4: 90 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig
- Stufe 5: 120 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig
Marathonabzeichen: Marathonlauf: 42195 m für die erfolgreiche Teilnahme am Marathonlauf
Als Nachweis zum Erlangen der einzelnen Stufen wird eine Ausweiskarte ausgegeben. Dazu kann zusätzlich ein Stoffabzeichen und eine Anstecknadel bestellt werden.
Für das Erreichen der einzelnen Stufen ist ein stufenweises aufbauendes Ausdauertraining von Vorteil und ratsam.
Jede Stufe des Laufabzeichen kann auch von Untrainierten nach regelmäßigen Training erreicht werden!
Wir vom LRT möchten alle Laufinteressierte gerne dabei unterstützen und würden uns freuen, euch bei unserem Lauftraining begrüßen zu dürfen!
- Termine LRT 2012
Crosslaufserie Oste- Cup 2012
- " Lauf in Sick "
Samstag, 18. Februar in Selsingen
- " Cross am Helvesieker Berg "
Sonntag, 26. Februar in Scheeßel
- " Crosslauf um den Bahberg "
Sonntag, 11. März in Zeven
- Duathlon in Scheeßel am 14. April
- Hamburg Marathon am 29. April
- Sottrumer Abendlauf am 11. Mai
- Rennsteig Marathon und Ultramarathon am 12. Mai
- RTF- Rundfahrten ( Rennrad )
- zusätzlich verschiedene Veranstaltungen des KLV
Weitere Termine werden bekanntgegeben.
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Christian Cordes
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Hier die Laufergebnisse 2011 unserer Sparte :
- März
Peter Rohde
Hamburg/ Tötensen
21.0975 km in 1:55 Std.
- April
Bodo Labrenz
StrongmanRun auf dem Nürburgring
2 Runden a 9 km in 2:57: 35 Std.
Beeke- Duathlon in Scheeßel
5km Lauf/ 20 km Rad/ 5 km Lauf in 1:33:44 Std.
- Mai
Bodo Labrenz
Rennsteigultramarathon
72,7 km in 8:32:34 Std.
Peter Rohde
Rennsteigmarathon
42, 195 km in 5:07 Std.
AK M 60 78. Platz und Gesamt 1678. Platz
Sottrumer Abendlauf
10 km in 51:20 min.
Christian Cordes
Weyher Duathlon
10 km Lauf/ 44 km Rad/ 5 km Lauf in 2:30:32 Std.
Gesamt: 21. Platz
Jürgen Dittmer
Sottrumer Abendlauf
10 km in 48:28 min.
AK M 50 26. Platz und Gesamt 130. Platz
- Juni
Maren Wührmann
Nordenhamer Citylauf
3 km in 19:07 min.
AK W 30 1.Platz und Gesamt 3. Platz
Celina Wührmann erfolgreich beim 830 m Kinderlauf ins Ziel gekommen.
- Juli
Peter Rohde
Botheler Eschfeldlauf
21,0975 km in 1:56 Std.
AK M 60 2. Platz und Gesamt 25. Platz
Christian Cordes
Botheler Eschfeldlauf
21,0975 km in 1:32 Std.
AK M 35 1. Platz und Gesamt 5. Platz
Maren Wührmann
5 km in 27:45 min.
AK W 30 2. Platz
Kathrin Cordes
5 km in 26:27 min.
AK W 40 2. Platz und Gesamt 12. Platz
- August
Peter Rohde
Lauf zum Heideblütenfest in Schneverdingen
21,0975 km in 1:53 Std.
- September
Peter Rohde
Münster Marathon
42,195 km in 4:08 Std.
AK M 60 23. Platz und Gesamt 1268. Platz
Bodo Labrenz
Münster Marathon
42,195 km in 3:50:08 Std.
Christian Cordes
Lindhooplauf in Kirchlinteln
5,2 km in 21:27 min.
AK M 30 1. Platz
Bodo Labrenz
Lindhooplauf in Kirchlinteln
10 km in 48:25 min.
Oliver Schmidt
Lindhooplauf in Kirchlinteln
10 km in 59:50 min.
-November
Maren Wührmann
Botheler Adventscrosslauf in Hemsbünde
5 km in 33:32 min.
AK W 30 2.Platz und damit Kreismeisterin über 5000m in der W30!!!
Celina Wührmann hat erfolgreich am 1000 m Lauf teilgenommen.
Pascal Wührmann hat erfolgreich am 2000 m Lauf teilgenommen.
- Dezember
Maren Wührmann
Schoko- Cross der ATS Buntentor Bremen
4,2 km in 27:59 min.
Gesamt 12. Platz
Christian Cordes
Schoko- Cross der ATS Buntentor Bremen
8,2 km in 37:30 min.
Gesamt 17. Platz
